Çocuklara Yemek Sevdirme İpuçları

Çocuğunuz sebze yemiyorsa:

  • Çocuğunuz sebze yemekten hoşlanmıyorsa, sebzelerinizi etle ve salçalı pişirmeyi deneyin.
  • Çorbaların içine sebzeleri püre halinde ekleyebilirsiniz. Çocuğunuz sebzenin lezzetini büyük olasılıkla ayırt edemeyecektir.
  • Sebze yemeklerinizi yeterince pişirin. Fazla pişirme vitamin kaybına neden olur fakat çok az süre ile pişirince de sebzeler yeterince yumuşamaz, diri sebzeler de bazı çocuklara lezzetsiz gelebilir.
  • Çocuğunuz makarna veya pilav seviyorsa içine küp küp doğranmış sebzelerle renkli bir sunum hazırlayabilir ve böylece ona sebze yedirebilirsiniz.
  • Aynen çorbalar gibi soslarınızın içine de sebze püresi ekleyerek çocuğunuza gerekli besinleri tükettirebilirsiniz.
  • Sebzeyi haşladıktan sonra beşamel sos ve kaşarla fırınlayarak servis edebilirsiniz.
  • Sebzeleri püre haline getirip galeta unuyla kaplayabilir ve kroket şeklinde patateslerinin arasına koyup çocuğunuza yedirebilirsiniz.
  • Brokoli, havuç, karnıbahar ve brüksel lahanası gibi sebzeler haşlandıktan sonra salataların arasına eklenebilir. Yine bu sebzeler ve salata malzemeleri ile çocuğunuzun sevebileceği hayvan figürleri veya gülen insan yüzleri şeklinde sunumlar yapabilirsiniz.
  • Çocuğunuza sebzelerin yararı hakkında bilgiler veren renkli kitaplar okuyabilirsiniz.
  • Balkonunuzdaki saksılar içerisinde havuç, maydanoz, domates, biber gibi bitkileri birlikte yetiştirebilir ve onları kendi elleri ile toplamasına izin verip, mutfakta beraber basit yemekler hazırlayabilirsiniz.

Çocuklara Yemek Sevdirme İpuçları

Çocuğunuz Süt İçmeyi Sevmiyorsa Çocuğunuz süt içmeyi sevmiyorsa, onun sütünü nasıl içmeyi tercih ettiğini öğrenmeye çalışın. Çocuklar için sütün sıcaklığı, süt içmeyi sevebilmeleri için önemli bir etkendir. Çocuğunuz sade sütü... devamını oku

Çocuğunuz Et Yemiyorsa Çocuklar genelde etin sinir veya yağ kısımlarından hoşlanmaz. Öncelikle pişireceğiniz etin iyi temizlenmiş olduğundan emin olmalısınız. Bol çeşitli olan et tüketiminde, çocuğunuzu iyi... devamını oku

Çocuğunuz Sebze Yemiyorsa Çocuğunuz sebze yemekten hoşlanmıyorsa, sebzelerinizi etle ve salçalı pişirmeyi deneyin. Çorbaların içine sebzeleri püre halinde ekleyebilirsiniz. Çocuğunuz sebzenin lezzetini büyük olasılıkla... devamını oku

Çocuğunuz Meyve Yemiyorsa Meyvelerin posasıyla birlikte suyunu çıkartabilirsiniz. Ona meyve salataları hazırlayabilirsiniz. Meyveleri soyarken kabuklarını farklı şekillerde kesin ve çocuğunuza kabuklardan basit şekiller... devamını oku

Çocuğunuz Çok Fazla Abur Cubur Tüketiyorsa Ona yaptırmak istediğiniz başka bir şey için abur cuburu ödül olarak konumlandırmayın. Tatlı hazırlamaya zamanınız yoksa ballı yoğurda kurutulmuş meyvelerle hazırlanmış çeşitli müsliler... devamını oku